Körperliche Aktivität trägt nicht nur zu mehr Beweglichkeit bei, sondern verbessert nachweislich auch die geistige Leistungsfähigkeit. Gerade im Alter verliert die Muskulatur zunehmend an Spannkraft und häufig treten Beschwerden an Gelenken und Knochen auf. Nichts zu tun ist genau der falsche Weg, denn "wer rastet, der rostet". Gymnastik wirkt dagegen wie ein kleiner Jungbrunnen.
Mit gezieltem Herzkreislauftraining, Kraft-u. Ausdauertraining, Übungen für Rücken- u. Beckenboden, Gleichgewicht, Koordination und Konzentration werden wir die Muskulatur aufbauen, die Beweglichkeit erhalten und verbessern und den Körper und Geist fit und beweglich halten. Eine Entspannung zum Abschluss jeder Stunde darf natürlich auch nicht fehlen. Dieser Kurs ist sowohl für Anfänger, als auch für Kenner geeignet, und alle, die sich lieber in der Gruppe bewegen.

Mitzubringen/Materialien: Turnschuhe, Sportbekleidung - alles andere wird vor Ort bekannt gegeben!

Status:

Kursnr.: 241-413

Beginn: Mo., 04.03.2024, 15:15 - 16:15 Uhr

Dauer: 10

Kursort: Johannesgemeindehaus großer Saal

Gebühr: 50,00 € (inkl. MwSt.)